lundi 13 juillet
Salut, moi c'est Sacha. Voici à quoi ressemblerait ta semaine si on s'entraînait ensemble.
Aujourd'hui
Endurance fondamentale
Endurance fondamentale, respiration confortable.
50 min
Durée
6:40/km
Allure cible
Facile
Intensité
Échauffement 10'
Allure EF 35'
Retour au calme 5'
Semi de Rennes
J-80 · semaine 2/12
1h58
temps visé
SÉANCES RÉCENTES
Dimanche · Saint-Brevin-les-Pins
Validée6,0 km
Distance
5:40/km
Allure
34:06
Durée
166 bpm
FC moy.
Samedi · Saint-Brevin-les-Pins
Validée10,2 km
Distance
6:05/km
Allure
1h02
Durée
158 bpm
FC moy.
Jeudi · Rennes
Validée4,3 km
Distance
4:40/km
Allure
45:00
Durée
162 bpm
FC moy.
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