Mon plan

7–13 sept

Phase base

1 séance · 25 min prévues

0/1 réalisées

Trajectoire estimée

Sur 21,1 km · J-84 approx.

2h18:08Estimation actuelle

→

2h05Objectif course

31 août–6 sept7–13 sept

Estimation par semaineLigne objectif

SEMAINE PRÉCÉDENTE

RenfoAujourd'hui

dim. 13 sept

Circuit "Genoux & fessiers" · 6 exercices · ×2 tours · ≈32 min

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Chaise, Chaise, talons relevés, Crabe (bande)…

Non suivi par Garmin — à confirmer manuellement