Mes circuits

TES CIRCUITS

• Genoux & fessiersPAR DÉFAUT

  6 exos · ×2 tours · ≈32 min

  Chaise, Chaise, talons relevés, Crabe (bande)…

• Chevilles & équilibre

  4 exos · ×1 tour · ≈15 min

  Cheville sur marche, Équilibre + sauts, Gainage statique…

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• Séance rapide

  3 exos · ×1 tour · ≈10 min

  Chaise, Crabe (bande), Gainage statique

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SUGGÉRÉS PAR SACHA

• Spécial chaleur

  4 exos · ×1 tour · ≈12 min

  Chaise, Pont fessier, Gainage statique…

  Par défaut