Parc de la Tête d'Or
Ven. 13 novembre · 08:30
Plan
7,5km
Distance
7:02/km
Allure
52:45min
Durée
142bpm
FC moy.
Allure régulière bon rythme EF pour construire la base.
Activités
Novembre
18,4 km / 50 km
Encore 31,6 km pour atteindre ton objectif du mois
NOVEMBRE
Quais de Bordeaux
Jeu. 12 novembre · 08:30
Plan
9,5km
Distance
6:58/km
Allure
1h06min
Durée
154bpm
FC moy.
Belle sortie longue, tu as tenu l'allure sans forcer.
Lyon Gerland
Mar. 10 novembre · 08:30
Plan
5,0km
Distance
5:30/km
Allure
27:30min
Durée
161bpm
FC moy.
Fractionné bien exécuté, récupérations respectées.
Quais de Bordeaux
Sam. 7 novembre · 01:00
Plan
9,5km
Distance
6:57/km
Allure
1h06min
Durée
154bpm
FC moy.
Lyon Gerland
Jeu. 5 novembre · 01:00
Plan
5,0km
Distance
5:30/km
Allure
27:30min
Durée
161bpm
FC moy.
Parc de la Tête d'Or
Mer. 4 novembre · 08:30
▼ 20s/km
5,2km
Distance
7:00/km
Allure
36:24min
Durée
140bpm
FC moy.
Parc de la Tête d'Or
Mar. 3 novembre · 01:00
Plan
4,8km
Distance
6:40/km
Allure
32:00min
Durée
144bpm
FC moy.